多汗症対策：水分を控えすぎないこと

多汗症対策を意識しすぎるあまり、水分を控えている人はいませんか？

人が汗を出すメカニズムは、身体の自然な機能から成り立っています。
人の体温が高くなりすぎないように汗を出して体温を下げるという、自然な機能です。
たとえ、水分を控えたとしても体温を下げる必要があるときには、汗をかきます。

また、身体にとって不要な水分は、汗ではなく尿として排泄されます。
こうして、身体の水分量が不足すると脱水症状を起こしやすくなり、脱水状態が続くと、便秘になりやすくなります。

便秘の状態が長く続くと、腸内で細菌によって作られた、インドール、スカトール、アンモニアなどの悪臭を放つ物質が便として排泄されにくくなり、悪臭物質の腸内濃度が高くなります。

この臭い物質の一部は腸管から吸収され、肝臓で尿素に合成されない部分が、呼気や汗腺から分泌されるため汗の臭いが強くなることがあります。

多汗症対策を意識するあまり汗をかきたくないからと水分をとらずにいると、逆に汗の臭いの原因になる可能性もあります。

また、水分不足で脱水症状に陥る事は非常に危険ですので、いくら多汗症に悩むからはといえ、水分を控える事はおすすめではありません。